BLOG

Inner Journey reflections


Dit is jouw community voor innerlijke groei als ouder, leraar of schoolleider. Een safe space waar Hélène van Oudheusden je meeneemt in de kunst van bewust opvoeden en leidinggeven vanuit je hart. Durf te vertragen, verdiepen en jezelf opnieuw te ontmoeten.



Hoe jouw binnenwereld het pedagogisch veld kleurt - Hélène van Oudheusden
door Hélène van Oudheusden 6 april 2026
Zoals bewustzijnsleraar Eckhart Tolle zegt: “Jouw binnenwereld is het pedagogisch veld waarin kinderen opgroeien - thuis en in de klas. Daarom is het zo belangrijk dat je blijft werken aan je bewustzijn.” Daar wil ik het graag met je over hebben vandaag. De mind Onze gedachten zijn de hele dag bezig met het verleden - wat iemand ooit verkeerd deed - of met de toekomst - als het maar goed gaat. Dat is vermoeiend. Maar wanneer het je lukt om in het nu te voelen wat er is, gebeurt er iets bijzonders. Een moment in het nu Probeer maar eens twee tellen alleen op je ademhaling te focussen. Misschien merk je dat er in het nu helemaal niets is. Stilte. Ruimte. Alleen dit moment. En toch dragen we allemaal verhalen mee die die stille kern soms overschaduwen. Een herinnering Toen ik 9 jaar was, kwam mijn juf terug van zwangerschapsverlof. Ik was blij haar weer te zien en ik sprong op de speelplaats op haar rug. Boos snauwde ze me toe: "Van de jongens is Sam de ergste, en van de meisjes ben jij dat". Ai, dat deed pijn. Mijn machteloosheid kan ik nog voelen en ook: hoe ik nog steeds op mijn tenen loop om geen fouten te maken. Want dan krijg ik niet wat ik wil/komt er straf/doe ik stom. De verhalen die we meedragen Ik was een meisje dat de wereld wilde ontdekken, maar ik groeide op met leraren die het belangrijk vonden om aan de regels te voldoen. Zij wilden gehoorzame kinderen opvoeden - dat was in de jaren 70/80 zo. Maar gehoorzamen was ook belangrijk omdat zij zelf niet volledig in verbinding stonden met hun eigen vrolijke kern. Dan ga je eerder piekeren over wat de ander ervan zou vinden als je de teugels laat vieren. Hoe verhalen ons uit het nu halen Nadenken over het verleden of de toekomst is heel normaal. Die gedachten kunnen positief, neutraal of negatief zijn. Maar de verhalen die we in onszelf herhalen, zijn meestal niet meer voedend. Wat ooit verkeerd ging, vraagt om vergeving. Wat je nooit durfde te starten, vraagt om begrip - voor jezelf. En wat nog kan gebeuren, dat weten we eenvoudigweg niet. Zelfs als we denken alles onder controle te hebben, kan het leven anders lopen. Wanneer je je niet bewust bent van al deze verhalen dan gaan ze een eigen leven leiden. Je bekijkt de wereld door een gekleurde bril: wat jij vasthoudt, verwacht of hoopt. Daarmee ben je weg uit het hier en nu. Kinderen voelen onze binnenwereld feilloos aan Jouw innerlijke verhalen straal je uit, vaak onbewust. Maar ze komen wel terecht in het pedagogisch veld waarin kinderen elke dag hun weg zoeken. Ze kijken naar ons als rolmodel terwijl ze zichzelf ontdekken en leren wat ze echt leuk vinden of goed kunnen. Maar als wij zelf niet weten wie wij zijn in onze kern, hoe kunnen we dat dan aan kinderen leren? Kinderen voelen onze binnenwereld feilloos aan. In hun oerverlangen naar verbinding kunnen ze gewoontes en gedachten overnemen die helemaal niet waar hoeven te zijn - of die niet passen bij hun unieke energie. Ze spiegelen onze groei Kinderen prikkelen ons het meest op onze onbewuste stukken. Ze spiegelen waar wij nog mogen groeien. En als zij straks groot zijn, zullen zij op hun beurt weer kinderen ontmoeten die hen uitnodigen om verder te groeien. Ik realiseer me dat ik ook een eigen groeithema heb op angst voor fouten maken, dat is niet alleen het gevolg van die ene opmerking van mijn moeder 50 jaar geleden. Maar ik haal hem aan omdat we in onze gesprekken onbedoeld dingen zeggen die we innerlijk niet verwerkt hebben en voor een verwonding kunnen zorgen bij een kind. De nieuwsgierige vraag Zoals ik in mijn vorige blog schreef, vraag ik me al een tijd af: We nodigen kinderen de hele dag uit om te leren over hun gedrag en gevoelens. Maar… wat doen leraren en ouders eigenlijk met hun binnenwereld, hun inner life ? Hoe kijk jij naar jouw inner life als ouder of leraar? Misschien wil je het met me delen - ik ben benieuwd. Wil je dit verder onderzoeken? Op 14 juni 2026 verdiepen we in de Spiritual parenting ‑workshop in de Brabantse bossen precies dit innerlijke werk. Voor leraren en ouders. Lees verder en meld je aan ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Elke vrijdag om 10u in je inbox Wil je wekelijks een reflectie, inzicht of pedagogische verdieping ontvangen? Meld je hier aan
Hélène van Oudheusden Inner school life
door Hélène van Oudheusden 3 april 2026
We moedigen kinderen de hele dag door aan om te leren over hun gedrag. Om sova‑lessen te volgen over hun gevoelens. En als ze geluk hebben, krijgen ze ook nog mindfulness om te voelen wat er binnenin hen gebeurt. Maar... waar blijft de aandacht voor de innerlijke scholing van leraren en leiders? Wat gebeurt er in jóu als een leerling precies dat oude pijnpunt raakt? Of als een vergadering weer te laat begint? Die kleine reacties vanbinnen bepalen hoe prettig jij werkt. Jouw inner school life - de gevoelens en gedachten die ineens oppoppen - vormt de pedagogische onderstroom die het resultaat van je leiderschap bepaalt. Als eerste tip Merk vandaag één moment op waarop je een automatische reflex voelt in een gesprek - en adem er rustig doorheen. Alleen dit opmerken is al het begin van innerlijke scholing. Ik maakte er een korte video over - misschien herken je jezelf erin. Herken je dit en wil je met je team verdiepen? In het kwartaaltraject De Compassievolle School versterken we deze innerlijke pedagogiek - zodat je vanuit rust en volwassenheid kunt handelen, ook wanneer het spannend wordt. Neem contact met me op en ik vertel je graag meer. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Elke vrijdag om 10u in je inbox Wil je wekelijks een reflectie, inzicht of pedagogische verdieping ontvangen? Meld je hier aan
De Compassievolle School van Hélène van Oudheusden
door Hélène van Oudheusden 28 maart 2026
Vandaag verscheen er een artikel bij NIVOZ over mijn werk. Rob van der Poel heeft daarin mijn gedachtengoed - het fundament van De Compassievolle School - mooi verwoord. Het was fijn om inhoudelijk mee te denken en ik ben dankbaar dat de pedagogische onderstroom steeds zichtbaarder wordt in het onderwijs. NIVOZ omschrijft deze visie zo: “Een vorm van onderwijs die niet alleen gericht is op wat zichtbaar is, maar die eerst ruimte maakt voor wat zich daaronder en daarbinnen afspeelt.” Dat is precies waar mijn werk om gaat: leraren, ouders en leiders begeleiden in innerlijke stevigheid zodat je een warm en liefdevol rolmodel voor kinderen kunt worden. Eerst mens, dan professional Het artikel gaat over de beweging die in mijn visie nodig is op scholen: de verschuiving van ‘doen’ naar ‘zijn’. Van protocollen volgen naar echt aanwezig zijn. Van verplichte scholing naar innerlijke scholing - als cadeau dat je schoolleider je gunt. Van direct reageren naar even je reflexen en aannames checken. Je bent immers eerst mens en dan pas professional - juist in die volgorde kun je de ruimte ervaren waarin prachtige nieuwe talenten op je wachten. Wanneer volwassenen hun essentie delen met kinderen, ontstaat er iets dat geen methode kan vervangen: echte pedagogische ontmoeting. Ik vind het heel fijn dat mijn ontmoeting met Frouke Boel en onze podcastaflevering van De Compassievolle School leidde tot de ontmoeting met Rob. Samen delen we een nieuwe visie op wat onderwijs mag worden: kinderen begeleiden vanuit onze ware essentie. Ben je benieuwd naar het volledige stuk? 🌳 Lees het artikel Voor wie verder wil lezen In het artikel wordt ook verwezen naar mijn nieuwste boek Naar de Compassievolle School . Daarin deel ik praktische handreikingen voor het ontvouwen van je essentie als rolmodel voor kinderen. Vanuit een innerlijke beweging die je werk lichter en betekenisvoller maakt. Een moment van bezinning Soms is het genoeg om even stil te staan bij wat er al is. Dit artikel is bedoeld als zo’n moment van rust. Ik hoop dat het je inspireert in je eigen pedagogische reis - in de ruimte waar jouw mens‑zijn en je professionaliteit elkaar ontmoeten. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Elke vrijdag om 10u in je inbox Wil je wekelijks een reflectie, inzicht of pedagogische verdieping ontvangen? Meld je hier aan
canopy en roots trees-3822149_1280 jplenio httpspixabay comnlphotosbomen-wildernis-natuur-bossen-382
door Hélène van Oudheusden 15 maart 2026
Wanneer afspraken vervagen ontstaat onrust in teams. Bouw als schoolleider een proactief en betrouwbaar team waarin leraren weer professioneel samenwerken.
Cultuursensitief lesgeven - Hélène van Oudheusden Afbeelding Canva
door Hélène van Oudheusden 19 januari 2026
"Maar wat is nou typisch Marokkaans gedrag? Als jij me een overzicht geeft, kan ik beter schakelen met leerlingen.", vraagt leraar Sanne. "Ai", zeg ik, "ik heb een beter idee voor je." Op scholen wordt veel gesproken over cultuursensitief handelen. Over gewoontes per land, communicatievoorkeuren, religieuze gebruiken, opvoedstijlen en manieren van aanspreken. Het lijkt logisch: hoe meer je weet over “de ander”, hoe beter je kunt aansluiten. Toch zie ik dat het in de praktijk anders werkt. Wie zich uitsluitend richt op lijstjes en landenspecifieke kenmerken, blijft aan de oppervlakte. Je leert dan vooral hoe je je zou moeten gedragen, maar niet waarom je doet wat je doet - en precies daar start je echte verbinding. Culturele vaardigheid ontstaat niet door kennis te stapelen, maar door een laag dieper te zakken. Naar binnen. Naar dat stille, innerlijke fundament waar jouw persoonlijke waarden, grenzen en professionele kompas liggen. Dáár begint het contact met leerlingen en ouders. Dáár ontstaat de rust die maakt dat je stevig blijft staan, ook wanneer een gesprek spannend wordt of wanneer gedrag je verrast. En precies vanuit die rust ontstaat de ruimte om werkelijk te verbinden, ongeacht achtergrond, taal of herkomst. De essentie van contact Hoe jij jezelf kent, bepaalt hoe je de ander kunt ontmoeten. Hoe helder jouw grenzen zijn, bepaalt hoeveel veiligheid je kunt bieden. Hoe congruent jouw handelen is, bepaalt hoeveel vertrouwen je uitstraalt. Het helpt als je het leuk vindt om jezelf steeds beter te leren kennen. Wanneer je weet wat je belangrijk vindt, wat je triggert en wat je nodig hebt om professioneel te blijven, ontstaat er een innerlijke rust die voelbaar is voor iedereen: leerlingen – ouders – collega’s. Het is die rust die maakt dat gesprekken niet ontsporen, dat misverstanden sneller worden opgelost en dat je met meer mildheid kunt kijken naar gedrag dat anders is dan je gewend bent. Waarom lijstjes niet genoeg zijn Lijstjes met culturele gewoontes kunnen handig zijn als achtergrondinformatie, maar ze zijn nooit de kern. Ze framen mensen in categorieën en doen alsof cultuur statisch is. Maar cultuur leeft en verandert - bovendien bestaan er binnen één land, één religie of één gemeenschap talloze variaties. Daar komt nog iets bij: wanneer je je richt op “hoe het hoort” in een bepaalde cultuur, verlies je contact met jezelf. Je gaat aanpassen, pleasen, vermijden of overcompenseren. Je raakt je eigen professionele stevigheid kwijt. En precies dat maakt gesprekken met ouders soms zo ingewikkeld: niet omdat zij anders zijn, maar omdat jij jezelf even kwijt bent. De kracht van innerlijke helderheid Wanneer je stevig in jezelf verankerd bent, verandert alles. Je hoeft niet meer te zoeken naar de juiste woorden of de juiste culturele strategie. Je reageert vanuit rust, niet vanuit onzekerheid. Vanuit die innerlijke helderheid ontstaat een gevoel van verbondenheid dat veel dieper gaat dan culturele kennis ooit kan bieden. Leerlingen voelen zich gezien. Ouders ervaren respect. Jij blijft professioneel én menselijk. En pas dán krijgt kennis over landen, gewoontes en gedrag meerwaarde. Cultuursensitiviteit via persoonlijke groei Cultuursensitief lesgeven is dus een innerlijk proces. Een uitnodiging om jezelf te kennen, je waarden te bewonen en je grenzen te respecteren. Het vraagt moed om naar binnen te kijken, eerlijk te zijn over je eigen patronen en te vertrouwen op je professionele intuïtie. Maar het levert iets op dat geen lijstje ooit kan bieden: echt contact. En precies daar begint het onderwijs dat we onze leerlingen gunnen. Wil je je interactie met leerlingen dieper verkennen? Plan hier je vrijblijvende kennismaking .  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Elke vrijdag om 10u in je inbox Wil je wekelijks een reflectie, inzicht of pedagogische verdieping ontvangen? Meld je hier aan
Gedrag op school - Hélène van Oudheusden
door Hélène van Oudheusden 7 januari 2026
Klaslokaal energetisch reinigen en opladen heeft een positief effect op leerlinggedrag.
Vergroot je Werkgeluk als Schoolleider
door Hélène van Oudheusden, Personal Coach & Trainer 8 juni 2024
In 7 stappen naar authenticiteit
Persoonlijke ontwikkeling school
door Hélène van Oudheusden 7 april 2024
Persoonlijke ontwikkeling voor leraren Lerares Kim valt in voor haar collega. Ze kent 13-jarige Joshua van een weerbaarheidstraining. De jongen heeft een lastige thuissituatie en zit verdrietig aan zijn tafel. Kim vraagt of hij even wil kletsen. Joshua heeft er zin in en praat honderduit. Net als Kim hem vraagt wat ze voor hem kan doen, wordt Joshua cynisch. Hij gaat haar napapegaaien en Kim stopt het gesprek. Het raakt haar dat het gesprek van ontspannen naar cynisch ging. Wat zegt dat over mij? , vraagt Kim zich verdrietig af. Diep vanbinnen willen we allemaal onszelf kunnen zijn op school. Toch valt het me op hoe vaak mensen binnenkomen op school en ‘hun professionele jas aantrekken’. Alsof ze iemand anders zijn in de klas. Zo kun je afstand krijgen tussen wie je bent en wat je doet. En dat kan een energielek worden, zeker als je gewend raakt om niet meer te luisteren naar de signalen van je lichaam. De Engelsen hebben hier een mooi woord voor: inner work life . Dat betekent dat je tijd neemt om te voelen wat alle impulsen op school met jou doen. Vanbinnen. Zodat je van daaruit weet wat jij nodig hebt om vervullend te werken. Zo versterk je je werkgeluk, je didactische competenties en het pedagogisch klimaat in je klas. Leerzame situaties Waarom werkt het zo goed om even naar binnen te kijken in uitdagende situaties? Omdat in jouw kern oneindig veel oplossingen zitten voor die ene situatie met een leerling die je telkens triggert. En als hij jou op je werk triggert, dan speelt vast hetzelfde onderliggende thema in je vriendschappen of familiecontacten. Met dit 3-stappenplan update jij je persoonlijke groei 1. Neem afstand: schep ruimte in het contact = 30% groei Joshua gaat naar zijn plek en Kim neemt een time-out in de pauze. Ze vraagt haar favoriete collega of ze even mag spuien over de situatie met Joshua. 2. Onderzoek: voel wat in je binnenwereld gebeurt = 30% groei Wat Kim denkt: · Ik had even een band met Joshua en dat deed me goed. · Ik wilde hem echt helpen. · Hij heeft me geen hulpvraag gesteld. · Toen Rowan later mijn aandacht vroeg had ik geen zin om te reageren, ik vind dat ik daar boven moet staan als leraar. · Ik schaam me dat een leerling me zo van slag brengt. Hier werd Kim verdrietig. De situatie met Joshua triggert haar oude thema waarin Kim blijft geven terwijl ze niet voldoende terugkrijgt. Haar gevoel staat los van deze leerling maar oude thema’s kunnen makkelijk getriggerd worden in ons. Daarom is het zo belangrijk dat we liefdevol met onszelf omgaan in contacten. Kim huilt uit bij haar collega en voelt dat ze ontspant. Ze loopt rustig terug naar de klas 3. Observeer: vind nieuwe manieren om te reageren = 40% groei Oud gedrag: normaal gesproken zou Kim subtiel wraak nemen op een leerling die haar kwetst. Dat weet ze van zichzelf. Ze zou hem negeren of een sarcastische opmerking maken. Weten dat dit voortkomt uit wrok – die op egoniveau zit en niet op zielsniveau – kan al genoeg zijn om te kiezen vanuit je hart te reageren. Nieuw gedrag: Kim weet dat Rowan alleen een oud gevoel triggerde. Dat geeft haar de ruimte om zacht naar zichzelf en naar Joshua te kijken. Haar compassie heeft een positief effect op Joshua. Hij doet de rest van de middag goed mee met de les. Als Kim naar huis fietst krijgt ze het idee om eens in kaart te brengen in welke relaties ze meer geeft dan ontvangt. Ze voelt dat ze Rowan bijna dankbaar is dat hij dit idee naar boven bracht. Nu kan ze voor zichzelf aan de slag om weer een stuk te groeien.